Первый прикорм при грудном вскармливании: схема

Немало специалистов в нашей стране горячо спорят о том, с чего начать первый прикорм грудничка. Во времена наших мам и бабушек, прикармливать малыша начинали уже с 2-3 месяцев, давая ему не поскольку капель яблочного сока. В настоящее время схема первого прикорма значительно изменилась.

Находясь на грудном вскармливании, новорожденный получает достаточное количество витаминов и питательных веществ, которые необходимы ему для полноценного развития. Поэтому современные педиатры придерживаются  мнения, что первый прикорм должен осуществляться не ранее, чем через 6 месяцев после его рождения.

Готовность к прикорму

Прежде, чем предлагать грудному ребенку пищу, следует определить, насколько он готов к такой пищеварительной нагрузке.

Если малыш недавно перенес серьезное заболевание, то его организму нужно время на восстановление, поэтому, несмотря на то, что ему может исполниться 6 месяцев, он будет не готов усваивать более тяжелую пищу, чем материнское молоко.

Множество вопросов возникает также в отношении детей, рожденных раньше срока (в 7 или 8 месяцев), так как мамы не всегда понимают, каким образом определить степень развития тех или иных органов и систем своего малютки.

Итак, готовность грудного ребенка к прикорму определяется следующими факторами:

• малышу не менее 4-6 месяцев;
• произошло угнетение выталкивающего рефлекса (до определенного возраста карапуз подсознательно выталкивает языком все предметы, которые попадают ему в рот);
• появление пищевого интереса к «взрослым» продуктам;
• ребенок научился сидеть;
• прорезались первые зубы;
• вес крохи с момента рождения увеличился вдвое.

Стоит запомнить, что давать первый прикорм и вводить новые продукты в рацион малыша можно только при абсолютном здоровье и прекрасном самочувствии ребенка. Правильно составленная схема или таблица помогут маме разобраться в основных правилах введения прикорма, а также избежать распространенных ошибок.

Основные правила: как и сколько давать

Желудочку крохи, находящемуся на грудном вскармливании и привыкшему получать жидкое молоко, поначалу будет сложно перестроиться на густую и волокнистую пищу, которая требует больше ферментов и пищеварительных соков на свою переработку и усваивание. Чтобы помочь организму быстрее адаптироваться к новой для него пище, следует давать прикорм в одно и тоже время в соответствии с таблицей.

Различают такие понятия, как виды прикорма и виды продуктов. Первое – это категория продуктов питания (например: овощи, каша, мясо и пр.). Вид продукта – это ассортимент блюд в одной категории (например: гречневая каша, рисовая, овсяная).

На привыкание грудного ребенка к новому виду прикорма, как правило,  выделяется один месяц – то есть в  течение месяца вводятся различные продукты только из одного вида прикорма.

Например, при знакомстве крохи с овощами, в первый месяц ему можно дать кабачок, картошку, цветную капусту, а вот с кашами придется подождать до следующего месяца.

Первая порция «взрослой» пищи не должна превышать половинки чайной ложки готового продукта. Ежедневно понемногу увеличивая порцию, за 2 недели количество одного вида прикорма можно довести до 80 — 100 грамм. С 3-й недели разрешает добавлять в блюдо новый продукт.

В случае возникновения аллергии или какой-либо реакции ребенка на продукты, следует как можно быстрее обратить к участковому педиатру и, возможно, пересмотреть схему питания. После того, как кроха получит порцию прикорма, при желании малыша, мама может дать грудь.

С каких продуктов начинать прикорм

Многие мамы задаются вопросом, с каких продуктов должен начинаться первый прикорм при грудном вскармливании? Врачи едины во мнении – первые блюда ребенка должны состоять из легко усваиваемых, гипоаллергенных продуктов.

Современные педиатры рекомендуют мамам, чьи дети находятся на грудном вскармливании, начинать прикорм именно с овощей, т.к. они неплохо воспринимаются желудочком крохи и содержат в себе волокна, которые помогают в работе кишечника. Первыми овощами малыша могут стать кабачок, картошка, брокколи, цветная капуста, тыква и морковь.

Овощи отвариваются в небольшом количестве воды, а потом измельчаются, превращаясь в пюре при помощи блендера. В крайнем случае, сваренные овощи можно перетереть через металлическое ситечко. Готовое блюдо должно быть жидким (приближенным к материнскому молоку) и однородным по консистенции. Со временем, когда малыш научится жевать, густоту блюда можно увеличить.

Идеальным временем для овощного прикорма может стать обеденный период с 12 до 15 часов.

Каши в рационе малыша

Если знакомство грудного малыша с новыми продуктами питания прошло успешно, с 7 месяцев ему можно дать каши. Они более питательны, чем овощи, и на их переваривание потребуется гораздо больше времени, поэтому не стоит каши их перед обеденным сном. Оптимальное время для такого кормления — завтрак с 7 до 9 утра.

Педиатры и аллергологи советуют начинать с зерновых, которые не содержат глютен (белок, которые может вызывать аллергию у малыша). К таким крупам относятся гречка, рис и кукуруза.

Для прикорма можно купить пачечные каши, специально измельченные и предназначенные для детского питания. Это очень удобно, ведь на приготовление блюда потребуется всего несколько минут. Однако готовить кашу можно и из обычной крупы, предварительно измельчив ее на кофемолке и промыв несколько раз чистой водой.

Полдник для малыша: кисломолочные продукты или фруктовое пюре

С 8 месяцев специалисты по детскому питанию разрешают вводить в рацион ребенка либо фрукты, либо кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог). Наиболее подходящее время для полдника –  с 15.30 до 16.30. Оно напрямую зависит от длительности дневного сна малыша и времени, когда он получил обед.

Первыми фруктами для карапуза могут стать печеное яблоко, тушеные или печеные груши, бананы. Начинать следует с половинки ложки и в течение нескольких недель можно довести порцию до 100-130 грамм.

Порция творога для грудного ребенка до 1 года не должна превышать 50 грамм. Со временем в творог можно добавлять фрукты, таким образом, увеличивая порцию без нагрузки на желудочно-кишечный тракт ребенка.

Рацион ребенка от 8 — 9 мес. до 1 года	Завтрак	2-й завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Каши	150 — 200 гр				200 гр
Фрукты		100 гр		100 — 150 гр
Овощи			200 гр		200 гр
Мясо или рыба			50 гр
Хлеб			20 гр
Творог, йогурт				50 гр

Даем мясо и рыбу правильно

Еще один важный вид прикорма – мясо. Оно богато белками и питательными веществами, помогает малышу насытиться и дает силы для роста и развития. Однако, выбирая мясо для ребенка, следует помнить, что оно должно быть диетическим. Для первого мясного прикорма подойдет крольчатина, которая легкое и быстро усваивается детским организмом. Перепелятина и индюшатина, а также нежирная говядина помогут разнообразить мясной стол карапуза. Порция данного продукта для маленького ребенка не должна превышать 50 грамм.

Рыба вводится только с 10 месяцев (для детей – аллергиков – с 1 года) и дается 1-2 раза в неделю вместо мяса. Для питания ребенка следует выбирать нежирные сорта рыб, такие как судак, хек и пр.

Схема введения первого прикорма для детей, находящихся на грудном вскармливании,  в виде таблицы выглядит следующим образом.

Вид прикорма/ Возраст ребенка	6 мес	7 мес	8 мес	9 мес	10 мес	11 мес	12 мес	после 1 года
Овощи	80 — 100 гр	100 — 150 гр	150 — 200 гр	150 — 200 гр	200 гр.	200 — 250 гр	200 — 250 гр	250 — 300 гр
Каши	—	80 — 100 гр	100 — 150 гр	100 — 150 гр	150 — 200 гр	150 — 200 гр	200 — 250 гр	250 гр
Фрукты печеные, тушеные	—	—	50 — 130 гр	100 — 150 гр	100 — 150 гр	150 — 200 гр	150 — 200 гр	200 гр
Фрукты (сырые)	—	—	—	—	100 гр	100 гр	100 — 150 гр	150 — 200 гр
Творог	—	—	50 гр	50 гр	50 гр	50 гр	50 гр	50 — 80 гр
Мясо	—	—	—	—	50 гр	50 гр	50 гр	50 — 80 гр
Рыба	—	—	—	—	50 гр	50 гр	50 гр	50 — 80 гр
Хлеб, детское печенье	—	—	20 гр	20 гр	20 гр	20 гр	20 гр	20 — 50 гр
Компот	—	—	—	—	50 мл	100 мл	100 — 150 мл	по желанию
Сок	—	—	—	—	—	—	—	от 50 мл
Масло растительное	—	—	неск. капель	1/4 ч.л.	1/4 ч.л.	1/4 ч.л.	1/4 ч.л.	1/2 ч.л.
Масло сливочное, нежирные сливки	—	—	—	1/8 ч.л.	1/4 ч.л.	1/4 ч.л.	1/4 ч.л.	1/2 ч.л.
Отварной желток (перепелиного яица)	—	—	1 шт. в нед.	1 шт. в нед.	1 шт. в нед.	2 шт. в нед.	2 шт. в нед.	2 шт. в нед.

Подведение итогов

Основная задача прикорма – не только насытить малыша, который находится на грудном вскармливании и чья физическая активность возрастает с каждым месяцем, но и познакомить его с новыми продуктами, стимулировать пищеварение и развивать вкусовые рецепторы.

Для того чтобы воспитать у крохи правильное и здоровое отношение к еде, сформировать положительное отношение к процессу принятия пищи, введение прикорма должно осуществляться постепенно. Не стоит слишком строго придерживаться приведенной выше таблицы, обязательно нужно прислушиваться к пожеланиям ребенка и не быть настойчивым в своем стремлении во что бы то ни стало накормить кроху.

При использовании правильной схемы введения прикорма, этот процесс может пройти легко и безболезненно как для мамы, так и для малыша.